Attention aux graisses trans

Attention aux graisses trans

NFB santé vous propose d’en apprendre davantage sur ces mauvaises graisses et vous donne les clés d’une alimentation saine et équilibrée. Dans les différents types de graisses, on retrouve : les graisses saturées, insaturées, végétales, animales, les oméga 3 etc. Mais...
Poissons et santé

Poissons et santé

La pêche durable : Le principe de la pêche durable est de respecter, autant que possible, les populations d’espèces marines afin d’assurer au mieux leur préservation.Elle consiste également à limiter l’impact de la pêche sur les fonds marins et les...
Comment soigner l’acné ?

Comment soigner l’acné ?

Comment se débarrasser de l’acné et retrouver une belle peau ? Notre médecin en micronutrition vous donne les secrets d’une peau saine et éclatante !

Effet yoyo, comment stabiliser mon poids ?

Effet yoyo, comment stabiliser mon poids ?

Depuis plusieurs semaines vous suivez un régime et vous avez enfin réussi à atteindre votre poids idéal…mais attention au risque de reprise, plus communément appelé : l’effet yoyo !Selon plusieurs études, 80% des personnes qui réalisent un régime reprennent du poids...

Comment faire une détoxication complète ?

Mon problème Je veux faire une détoxication complète. La cause Je suis fatigué et j’ai des symptômes d’intoxication. La solution Stimuler la détoxication naturelle et donner aux émonctoires la possibilité d’éliminer les déchets. Explications Nos...

J’ai un syndrome prémenstruel

Mon problèmeJe fais un syndrome prémenstruelLa causeJe mange trop sucré, trop salé, trop d’alcool, trop de tabac…La solutionJe respecte la chrono-nutrition, je consomme plus de végétaux, des oméga 3, j’arrête de fumer. Explications Nos...
Je suis végétarien?

Je suis végétarien?

Le problème Si vous êtes végétarien, il vous faut bien connaître la nutrition et notamment la composition de vos aliments. Les produits animaux apportent par exemple la totalité des acides aminés ce que ne font pas les féculents. Un bon équilibre est requis pour ne...
Lutter contre le grignotage

Lutter contre le grignotage

Je grignote sans cesse Mon problème je grignote surtout en fin d’après midi et surtout du sucre. La cause Je ne mange pas de féculents le soir. La solution Adopter une chronobiologie nutritionnelle : protéines matin, midi et féculents le soir. Explications Nos...
Mousse au chocolat sans oeuf

Mousse au chocolat sans oeuf

Recette diététique Nombre de personnes : 3 Difficulté : facile Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Ingrédients Préparation Ingrédients 150g d’eau de pois chiche 160g de chocolat noir 100g de crème liquide entière Préparation...
Salade végétarienne de légumineuses

Salade végétarienne de légumineuses

Recette diététique Nombre de personnes : 6-8 Difficulté : facile Temps de préparation : 10 minutes et 1 heure de réfrigération Temps de cuisson : 0 minute Bienfaits Ingrédients Préparation Bienfaits Les légumineuses sont une très bonne source de protéines végétales....
Bouddha Bowl

Bouddha Bowl

Recette diététique Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Bienfaits Ingrédients Préparation Bienfaits Le Buddha Bowl, en cuisine, est une sorte de salade complète, composée de...
Recette velouté de lentilles corail

Recette velouté de lentilles corail

Recette diététique Nombre de personnes : 4 Difficulté : facile Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Bienfaits Ingrédients Préparation Bienfaits Les légumineuses et en particulier les lentilles corail présentent une grande valeur nutritive....
Recette Couscous végétarien

Recette Couscous végétarien

Recette diététique Nombre de personnes : 3 Difficulté : facile Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients Préparation Ingrédients Les ingrédients nécessaires pour notre recette de couscous végétarien diététique. 80g d’oignons 20g...

Soupe de curry diététique

Recette diététique Nombre de personnes : 1 Difficulté : facile Temps de préparation : 2 minutes en moyenne Temps de cuisson : 1 à 2 minutes Ingrédients Préparation Ingrédients Un sachet Soupe de curry. Curry. Sel et poivre. Préparation Diluer le contenu du sachet...

Velouté de tomates diététique

Recette diététique Nombre de personnes : 1 Difficulté : facile Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 1 à 2 minutes Ingrédients Préparation Ingrédients Un sachet Velouté de tomates. 1 à 2 feuilles d’origan. Sel et poivre. Préparation Diluer le contenu du...
Ecosystème intestinal

Ecosystème intestinal

Comprendre l’importance de la flore intestinale : notre médecin en micronutrition vous explique tout ! La flore intestinaleLe microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, représente l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans le tube...
La cannelle

La cannelle

À la veille de Noël, la consommation de cannelle peut augmenter, par sa présence dans de nombreuses préparations culinaires : salade de fruits, fromage blanc, compote, chrome, gâteaux ou encore tarte aux fruits. Elle possède des propriétés antioxydantes et...
Inflammation et Oméga 3

Inflammation et Oméga 3

En quoi la prise d’omega 3 favoriserait la diminution de certains symptômes : La prise d’Oméga 3 à raison de 1 à 8g par jour permettrait de diminuer de façon significative les symptômes de périarthrite rhumatoïde, du psoriasis et des eczémas. La prise d’Oméga 3...
Vitamine D et cancer

Vitamine D et cancer

Si la vitamine D joue un rôle essentiel pour la prévention de l’ostéoporose, en réalité il s’agit d’une prohormone qui joue bien d’autres rôles très importants. De multiples études ont démontré une corrélation importante entre les taux de vitamine D et l’apparition de...